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保护肾脏健康 养生饮食的原则

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简介 保护肾脏健康的食物 红辣椒。 红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。 因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。 白。 保护肾脏需要低蛋白低磷饮食

保护肾脏健康 养生饮食的原则

  保护肾脏健康的食物  红辣椒。 红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。 因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。   白。 保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。 鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

  西兰花。 除富含维生素、矿物质、叶绿素、胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。

西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。   卷心菜。 卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比多出3倍。

卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。 接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。   鱼肉。

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。 鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。   果汁。

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的。 果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。 尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。   那么,哪些错误的饮食习惯会影响到肾脏健康呢?  保护肾脏避免错误饮食习惯  肾功能减退的患者避免高蛋白饮食:蛋白质吃得过多,易导致人体内毒素升高,加重肾脏的负担,最后发展成终末期肾脏病,需要长期透析。   避免太咸饮食:吃得过咸,易引发高血压。 近年来,高血压引发肾损害的发病率不断上升。 理想的低盐饮食应为每天摄入5~6克盐。

  避免太甜或太油饮食:甜腻与油腻都会加重肾脏负担,还会引发肥胖。

肥胖患者是高发人群,当中又有约四成糖尿病患者并发糖尿病肾病,是最难治疗的肾脏病之一。

  为了肾脏健康,日常饮食中谨记以上几点哦。   99营养师温馨提醒饮食的习惯要我们慢慢养成,哪些注意事项应该已经知道了吧,多注意食物的烹饪和口味,咸淡适宜、饮食清淡。

(责任编辑:周婷)上一篇:下一篇:。